膝盖疼一般指膝关节疼痛，跑步膝关节疼痛可能是缺钙引起的，也可能是韧带拉伤、半月板损伤等引起的。
1、缺钙：
长时间饮食不良，有偏食、挑食等不良习惯，可能会使机体摄入钙元素过少，导致骨骼对钙质的摄取不足，骨强度下降，出现局部疼痛、酸胀、抽筋等症状，建议改善日常饮食，并遵医嘱使用钙镁加维生素d片、氯化钙注射液、复方葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、韧带拉伤：
运动前没有做好充分的热身运动或者跑步速度过快等，可能会使腿部韧带受损，使韧带所在关节部位出现疼痛、肿胀等症状，建议遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片等药物进行治疗。
3、半月板损伤：
运动时膝关节扭伤或者长时间负重下蹲，会使半月板负重压力过大，半月板受损会出现局部疼痛、撕裂肿胀、关节僵硬等症状，符合手术条件时，建议遵医嘱采用半月板缝合术、半月板成形术、半月板置换术等方法进行治疗。
除以上原因外，可能是骨关节炎、类风湿关节炎、痛风等疾病引起的，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，还要保证充足的休息，避免过度运动。