通常情况下，可以通过个人生活史、患病史、临床症状、望诊、脉诊等方法知道自己是不是肾虚，若是明确患有本病，可以在医生的指导下口服药物治疗，如有其他异常表现，应及时就医。
1、个人生活史：
肾虚属于常见的中医疾病，疾病的发生原因可能与工作劳累、房事过多等有关，如果存在以上个人生活史，可能就会增加患病的几率。
2、患病史：
疾病的发生原因还与久病有关，如果本身患有慢性肠炎、慢性胃炎等慢性疾病，可能会导致肾脏得不到气血的养护，从而增加患病的风险。
3、临床症状：
患有本病后可能会引起腰膝酸软、乏力、健忘、容颜早衰、性功能降低、情绪不佳等多种临床症状，如果出现以上疑似症状，需要及时去正规医院的中医科就诊。
4、望诊：
在就医期间，医生通常会通过望诊的方法对疾病作出初步的判断，医生通常会观察患者是否存在精神不佳、困倦疲惫、眼睑浮肿、皮肤水肿等体征。
5、脉诊：
医生还会通过脉诊的方法来判断患者的脉象，如果脉象为沉脉，或者是虚浮、重按无力的，通常说明存在肾虚。
为了防止疾病对身体健康造成严重的影响，应积极配合医生进行系统的治疗，比如可以在医生的指导下口服左归丸、右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。同时还需要加强生活管理，多注意休息，不可以过度劳累。
