随着气温的逐渐升高，如何在炎炎夏日中保持身体的清凉与健康成为了许多人关注的话题。今天，我要向大家推荐一个简单易行的养生秘诀：芹菜汁加冰糖。那么芹菜汁加冰糖到底有什么功效呢，下面我们一起来深入探讨一下。
1、有助于改善便秘：芹菜汁当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于改善便秘。
2、为身体补充能量：冰糖能增加饮品的口感，起到调味的效果。而且能为身体补充能量，缓解身体的疲劳感。当工作劳累时，喝一杯芹菜汁加冰糖有助于恢复体力。
接下来，我还要告诉大家，在喝芹菜汁加冰糖期间需要注意以下事项：
1、适当运动：建议平时适当的进行运动，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，能够改善胃肠功能，加快食物消化和吸收的速度，对改善便秘有帮助。但是运动的时间不宜过长，最好控制在30分钟左右。
2、注意饮食：平时应该养成良好的饮食习惯，定时三餐，避免暴饮暴食，一餐八分饱比较好。而且要以清淡、易消化饮食为主，多吃瓜果蔬菜，也可以熬制一些小米粥喝。
虽然芹菜汁加冰糖对身体健康有一定的益处，但是在喝的时候仍然需要注意要适量、选择新鲜的芹菜以及冰糖的用量等问题，这样才能够更好地发挥其健康益处，为身体健康保驾护航。
