妙手医生精选如果膝关节外侧疼痛，患者可以对膝盖部位进行局部的热敷，每天热敷三次、每次热敷半小时，这样可以促进膝关节的血液循环，从而减轻腿部疼痛的症状。
另外，患者可以外敷一些活血化瘀、舒筋通络的药物，可以内服一些活血化瘀、舒筋通络的中成药，中成药的危害是十分小的，建议患者服用。
如果患者膝关节外侧疼痛比较严重，建议患者前往医院做一个全面的检查，可以拍x光片，查明病因，明确病因以后听从医生的指导建议来进行对症治疗。
患者平时生活中应该养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复有很大的帮助。
饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构，饮食上患者应该多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
