常见的防止动脉硬化的食物有以下几种。
一，海带，海带中富含有岩藻多糖，有类似肝素的作用，因此可以抗血栓，降低胆固醇，预防动脉硬化。
二，洋葱，洋葱中富含前列腺素a，有扩血管作用，可以降低血液粘稠度。
三，坚果，坚果富含亚油酸和不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对于控制血压也有帮助。
四，茶，茶叶里含有茶多酚，有着很好的抗氧化作用，可以降低血脂，改善血黏稠度，具有预防动脉硬化的作用。
五，含有不饱和脂肪酸的鱼类，特别是深海鱼，可以降低胆固醇，预防动脉硬化。
防动脉硬化的食物
李海涛副主任医师
保定市第二医院 全科
2022-11-19 1142次
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医生主讲实录
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