脚踝韧带撕裂饮食禁忌方面要避免进食油腻的食物以及辛辣等刺激性的食物。
因上述食物容易影响消化吸收功能，导致体内营养摄入不足或吸收不足的情况，从而影响撕裂韧带的愈合。同时要注意避免吸烟饮酒，吸烟饮酒也会影响局部的血液循环，影响撕裂韧带的愈合。
建议以富含优质蛋白的食物及高钙的食物为主，以利于撕裂韧带的愈合，比如虾皮、牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉等，同时配合新鲜蔬菜，比如茄子、白菜、油菜等。以上合理饮食可以促进撕裂韧带的愈合。
同时要骨科积极就诊治疗韧带的撕裂，比如局部支具外固定，应用活血化瘀的药物，如独一味胶囊、龙血竭等。